Какую специальность выбрать техническую

Какую специальность выбрать техническую

Технические профессии

Индустриальный мир немыслим без обилия техники. Тот мир, который мы знаем и видим вокруг себя, существует в том виде только благодаря росту числа и качества производства. Преимущество такого положения вещей тяжело переоценить.

Однако стоит отметить, что человек здесь играет системообразующую роль. Ни одно, даже самое современное производство, не может обойтись без высококвалифицированных технических специалистов. Поэтому спрос на такие специальности достаточно велик.

Особенности технических профессий

Некоторые технические профессии постепенно теряют свою актуальность. Среди таких направлений деятельности можно выделить телефонистов, которых сейчас заменили автоматические станции, надёжность которых довольно высока. Постепенная автоматизация и компьютеризация и становятся основной причиной исчезновения определённых технических профессий.

Но происходит и обратный процесс. Постоянно появляются десятки, а то и сотни новых специальностей. Также стоит отметить, что некоторые профессии, которые раньше не считались техническими, тесно связаны с промышленными отраслями. Основная часть технических специалистов занята в экономическом и строительном направлении. К ним можно отнести такие профессии:

  • Электроэнергетика. Очень важная отрасль, нормальная деятельность которой обеспечивает существование промышленности в принципе. Важную роль здесь играет автоматизация, но не стоит забывать и о человеческом факторе. Энергетик довольно востребованная профессия, доход специалистов в этой области достаточно высок.
  • Топливная промышленность. Какими бы ни были предсказания футурологов, актуальность газа и нефти в ближайшие десятилетия будет оставаться на стабильно высоком уровне. И потребность в экспертах в этой отрасли также очень велика.
  • Машиностроение и обработка металла. Эти два направления промышленности неразрывно связаны между собой. Изготовление всевозможных станков, приборов, производственных линий – это те задачи, выполнение которых под силу только квалифицированным специалистам-машиностроителям.
  • Автомобилестроение. Под эту категорию попадает производство всех видов транспорта. Если провести анализ рекламного блока на радио или телевидении, то сразу станет возможным оценить важность и перспективность этого направления деятельности.
  • Космическая промышленность. Развитие человеческой расы неразрывно связано с освоением космоса. Однако это очень затратный и трудоёмкий процесс. Сейчас прикладываются огромные технические и финансовые усилия для дальнейшего освоения космического пространства.

Современные технические профессии

Ещё совсем недавно понятие «техническая профессия» ассоциировалось со специалистами, которые при выполнении своих обязанностей использовали различное оборудование. Для этого им требуется получение среднего специального образования следующих направлений:

  • металлургия;
  • нефтедобыча;
  • техническое программирование;
  • строительство.

За последние годы возросла потребность народного хозяйства в технических специальностях. Всё это обусловлено ростом промышленных мощностей и совершенствованием технологических процессов. Этот факт говорит о том, что молодёжь всё чаще и чаще выбирает себе будущую профессию технической направленности.

Даже специалисты низшего звена, которые непосредственно занимаются добычей полезных ископаемых или строительством, всегда смогут быть востребованы обществом. А без такой профессии как инженер, сейчас вообще тяжело представить любое производство.

Предприятия, которые занимаются современной переработкой сырья, часто нуждаются в специалистах высокой квалификации.

Строительная отрасль также стоит особняком по потребностям в технических работниках. Уважающая себя строительная компания обязана иметь в своём распоряжении инженеров-конструкторов, архитекторов, мастеров производств, которые имеют высшее и среднее техническое образование.

Развитие IT-технологий влечёт за собой появление на рынке труда молодых грамотных специалистов, таких как разработчики программного обеспечения, вэб-программисты, инженеры-электронщики. Все они обеспечивают правильное функционирование информационных систем производства, следят за сохранностью информации и многим другим.

Женские технические профессии

Постепенно разрушается стереотип о том, что техническая профессия подходит только для мужчин. Сейчас очень часто можно встретить девушек, которые трудятся на различных предприятиях на должностях технолога по производству или инженером-программистом.

Женщины достигают успеха в своём нелёгком деле и совершенно не уступают сильному полу в плане профессионализма.

В современном мире девушкам доступны такие специальности, в которых требуется понимать принципы работы различных механизмов. Ограничений по трудоустройству на работу технической направленности для женщин становится всё меньше, поскольку нивелируется требование хорошего физического состояния, как это было ранее.

Это связано с увеличением роли автоматизации технологического процесса, которая позволяет осуществлять управление узлами и механизмами без применения физических усилий. Можно выделить такие женские профессии:

  • Программист. Женщины в этой отрасли трудятся над написанием прикладных программ, созданием сайтов, формированием инновационных разработок в области ИТ. Такая работа позволяет реализовать творческий потенциал и привлекает достаточно высокой зарплатой.
  • Архитектор. Ни одной строительной компании не обойтись без проектировщиков и архитекторов. Строительство обычных домов в виде коробок теперь уже никому не интересно. Время «хрущёвок» и девятиэтажек безвозвратно уходит. Любая строительная организация стремится создать уникальный архитектурный продукт, который будет привлекать внимание и выгодно выделяться среди безликих домов-коробок. Над такими проектами и трудятся архитекторы, среди которых очень много представительниц прекрасного пола.
  • Энергетик. Эта профессия связана с обслуживанием и эксплуатацией тепловых и электрических сетей и связана с некоторым риском, а потому требует внимания и сосредоточенности на своих обязанностях.

Мужские технические профессии

В процессе своей трудовой деятельности мужчины стремятся к реализации своих амбиций, высокому социальному статусу, карьерному росту. Знание техники и технологий способствуют им в этом. Перечень технических профессий для мужчин, как правило, обширнее женского.

Электротехника, коммуникации, а также приборостроение всегда относились к престижным областям. Наряду с ними идёт и профессия автомеханика.

Молодые люди с самого раннего возраста интересуются всевозможными объектами, которые движутся, а когда взрослеют, то уже и на практике узнают об устройстве автомобиля или мотоцикла, чем они отличаются друг от друга и прочее.

Увеличение количество машин в современных условиях благоприятствует развитию отрасли, а также смежных с ней направлений, таких как ремонт и обслуживание.

Профессии технического профиля

Все о технических и технологических профессиях. Какие бывают технические профессии и специальности? Материал, представленный в разделе, поможет вам ознакомиться с тем, какие виды приложения технических способностей существуют и в чем заключается специфика каждой из них.

Ниже представлен список профессий, связанных с техникой и технологиями, а также естественными науками и информационными технологиями. Данный материал, безусловно, поможет вам сделать правильный выбор.

Название Общий рейтинг профессии Средняя заработная плата* Востребованность** Конкуренция** Входной барьер** Перспективы**
Энергетик 70 45 000 84 68 57 81
Электромонтажник 63 50 000 86 67 62 50
Электрик 61 16 000 84 51 49 62
Шахтер 50 65 000 66 33 41 45
Химик-технолог 63 40 000 63 58 49 76
Фрезеровщик 51 45 000 58 34 32 48
Токарь 66 40 000 90 50 67 80
Технолог 70 25 000 98 62 73 86
Техник-технолог 46 40 000 50 36 45 42
Техник 58 25 000 77 43 34 52
Термист 45 33 000 47 40 32 37
Телекоммуникации 66 24 000 82 58 61 87
Строитель 69 30 000 88 50 34 78
Столяр 51 40 000 63 36 44 53
Станочник 40 30 000 34 40 61 44
Слесарь-ремонтник 38 27 000 29 35 37 32
Слесарь МСР 43 32 000 44 32 45 40
Слесарь КИПиА 48 50 000 44 36 39 48
Связист 72 40 000 95 68 84 99
Связанные с машиностроением 50 55 000 48 24 36 52
Сварщик 61 70 000 69 43 45 72
Сантехник 72 40 000 89 86 90 88
Радиоинженер 45 38 000 50 48 71 53
Проходчик 58 72 000 60 43 38 64
Профессии, связанные с электричеством 45 27 000 55 42 46 38
Профессии на заводе 49 45 000 54 36 46 49
Программист 78 71 000 87 83 64 97
Прикладная информатика 63 45 000 74 58 61 78
Обработка металла 49 37 000 62 40 52 46
Нанотехнолог 39 30 000 38 26 40 34
Наладчик 41 40 000 34 46 52 34
Монтажник 51 40 000 57 45 38 50
Механик 60 40 000 74 53 21 50
Метролог 42 37 000 35 40 34 36
Металлург 58 30 000 74 48 37 45
Литейщик 45 32 000 55 30 38 46
Контролер ОТК 37 32 000 27 30 42 37
Киповец 40 43 000 45 27 48 35
Геодезист 53 60 000 52 38 35 54
Бурильщик 61 85 000 70 41 38 64
Архитектор 75 48 000 90 75 50 80

* – по данным Федеральной службы государственной статистики за 2017 год.

** – экспертная оценка редакции портала по шкале от 0 до 100. Где 100 – максимально востребованная, наименее конкурентная, с низким входным барьером по знаниям и доступности их получения и наиболее перспективная, а 0 наоборот.

Компьютеры и Интернет широко вошли во все сферы жизнедеятельности современного человека. Информационные технологии (ИТ, от англ. information technology, IT) – быстро развивающаяся отрасль мировой экономики.

Профессия архитектора охватывает настолько большое поле деятельности, что в ней сможет себя найти почти любой человек.

Три возможных пути для тех, кто хочет сделать химию своей профессией.

Компьютеры – одно из удивительнейших творений человека. Начало их создания пришлось на 1940-е годы. С тех пор за исторически очень короткий срок компьютеры проделали такой огромный путь в своем техническом совершенствовании и влиянии на все сферы жизни человечества, который не сравнится с судьбой никаких других изобретений.

У вас математический склад ума? Вы цените науки за точность? Вы любите и понимаете физику и химию? А может быть, вы желаете внести свой вклад в дело технического прогресса или создания новых технологий? Если вы ответили на эти вопросы утвердительно, вам рекомендуется обратить внимание на технические профессии. Ознакомьтесь с их описаниями и выберите одну из них для дальнейшего освоения, и тогда впоследствии вы сможете участвовать в разработке технических устройств и технологических процессов, оборудования и программного обеспечения, трудиться на сложном производстве, а также в научно-исследовательских институтах, строительных компаниях и не только – выбор перед вами огромный! А дополнительными доказательствами того, что дорога в профессию выбрана вами верно, уже сейчас может служить ваша любовь к формулам и опытам, черчению и конструированию, раритетным механизмам и модным гаджетам.

Какую бы профессию из списка вы ни предпочли, начинайте к ней путь уже сейчас. Ставьте перед собой технические задачи, последовательно решайте их и таким образом развивайте свое инженерное мышление – именно оно отличает того, у кого есть настоящее призвание. И, конечно, будьте готовы к тому, что ваша карьера потребует от вас постоянного повышения квалификации, ведь рассматриваемые отрасли по определению не могут работать по старинке, и уже к моменту получения вами диплома ситуация в них будет меняться. Ничего страшного: ваши способности и полученное вами образование позволят вам быстро схватывать новое и всегда оставаться современным профессионалом.

© ООО «Стади Групп»

Любое использование материалов сайта допускается исключительно с согласия редакции при установке активной ссылки на первоисточник. Информация, представленная на сайте, получена из открытых и общедоступных материалов. Ее достоверность подлежит проверке у первоисточника. Редакция не несет ответственности за какие-либо действия, либо за возможный ущерб (как материальный, так и моральный), полученный в результате прочтения материалов. Пользователь сайта принимает решения самостоятельно и несет за них полную ответственность.

Как правильно выбрать профессию инженера

Мы привыкли к тому, что уже несколько лет самые модные профессии среди абитуриентов – это экономисты и юристы. Но ни для кого не секрет, что число молодых экономистов и юристов на рынке труда уже зашкаливает: нужны либо суперталантливые, либо очень опытные. В последние два-три года наметился интерес к инженерным специальностям. Конкурсы (как и зарплаты) медленно, но верно растут. Как правильно выбрать профессию инженера?

Амбициозным и уверенным лучше пойти на газ и нефтехимию
Из доклада американского журнала Money следует, что среди 30 самых перспективных и прибыльных (на ближайшее 10-летие) профессий 17-е место — с годовой зарплатой $76 100 в год — занимает профессия инженера. Что происходит у нас в стране? Независимое рейтинговое агентство “РейтОР” провело исследование “Как абитуриенту выбрать инженерную специальность”. В поле внимания оказались те, кто выбирает традиционные технические специальности. То есть поступает на энергетику, машиностроение, газ и нефтехимию.

К традиционным отраслям в России в последние годы добавились модные сегодня менеджмент и экономика, IT и телекоммуникации. Выяснилось также, что и менеджерам, и специалистам по IT необходимы системное мышление, навыки работы с большим объемом информации, знание основ математики. Как понять, какую специальность выбрать абитуриенту — IT или менеджмент?

Вот несколько советов: людям активным, желающим неустанно повышать свою квалификацию, лучше поступать на газ и нефтехимию. По результатам опроса старшекурсников, обучающихся на специальностях энергетика, машиностроение, газ и нефтехимия, выяснилось, что последним при выборе места работы важно иметь возможность повышения квалификации, дополнительного обучения. А вот старшекурсники — энергетики и машиностроители вместо этого предпочитают менее активную деятельность, зато рассчитывают на хороший социальный пакет.

Экстравертам больше подойдет энергетика, а интровертам — машиностроение и работа в газовой отрасли. По результатам исследования выяснилось,что старшекурсники-газовики считают качественное образование и высокую квалификацию обязательными условиями успешного трудоустройства. Тогда как машиностроители более пассивны и надеются получить заявки от конкретных фирм. А энергетики больше рассчитывают на личную активность в поисках работы и умение выгодно себя подать.

На рынке труда молодые специалисты сегодня востребованы. Но при этом работодатели не всегда довольны соответствием их квалификации требованиям производства. Более всего удовлетворены молодыми специалистами в энергетике: 63,6% опрошенных работодателей считают, что квалификация молодых соответствует их требованиям. Ниже всего оценивают вузовскую подготовку молодежи в газовой отрасли: 28,3% работодателей считают, что квалификация выпускников несколько ниже предъявляемых требований. Возможно, поэтому крупные компании делают ставку на “проверенные” кадры.

Старшекурсники специальностей газ и нефтехимия поставили оценки своим профессиям более высокие, чем будущие машиностроители. Кроме того, машиностроители не заметили, что престиж их будущей профессии как-то изменился за время учебы.

Требуются программисты и маркшейдеры

“Известия” решили выяснить, какие инженерные специальности наиболее популярны в крупнейших технических вузах Москвы.

В МГТУ имени Баумана среди самых модных у абитуриентов специальностей — те, которые связаны с программированием и информационными технологиями; электровакуумными технологиями; с радиоэлектроникой и лазерной техникой; биомедицинской техникой; с менеджментом высоких технологий; с электронными технологиями в машиностроении. Именно туда в последние годы растет конкурс. Среди менее популярных, но тем не менее востребованных на производстве специальностей — литейное дело, оборудование и технологии прокатки.

Заметна тенденция к выравниванию конкурсов на модные и немодные факультеты. В среднем он составляет 3 человека на место.

В Московском автодорожном институте самыми популярными специальностями являются те, которые связаны с эксплуатацией автомобиля (“Сервис и техническая эксплуатация автомобилей”); специальности факультета “Управление”. Растет интерес к факультету, где обучают строительству дорог и мостов. Конкурс на все факультеты устойчивый: не менее двух человек на место.

В Московском государственном Горном университете конкурс на инженерные специальности — от двух до пяти человек. И это несмотря на то, что привлечь студентов в горное дело тяжело: работы связаны с повышенными опасностями. В этот вуз приезжают абитуриенты из горнопромышленных регионов России. Там больше всего востребованы технологические специальности, необходимые для разработки месторождений. Но при этом в выпускниках вуза очень заинтересован и Московский регион: в столице сегодня активно идет освоение подземного пространства, и таким специалистам гарантирована хорошая зарплата. Москвичи охотно осваивают шахтное и подземное строительство, маркшейдерское дело, изучают горные машины и оборудование. Популярными специальностями являются также взрывное дело, защита окружающей среды, безопасность жизнедеятельности и технология художественной обработки материалов.

В Московском институте стали и сплавов среди модных направлений — инженерная кибернетика и автоматизированные системы управления, экология. Как отметили в этом вузе, в последние годы заметно повысился уровень абитуриентов. Видимо, это объясняется тем, что больше сильных выпускников стали ориентироваться на инженерные профессии. Конкурс стабильный и составляет больше двух с половиной человек на место.

В знаменитом Физтехе (МФТИ) в чистом виде на инженеров не учат. Наиболее популярными являются направления, связанные с прикладной математикой и физикой (после окончания вуза выпускники часто связывают свою деятельность с НПО и КБ, делающими различные разработки, применимые и в промышленности); с радиотехникой и кибернетикой. Важно, что на каждом факультете студенты занимаются прикладной математикой и физикой.

Будущее за технологиями. Как получить профессию, которая не подведет

Будущее за технологиями. Как получить профессию, которая не подведет

    StudyInFocus

Достаточно оглядеться вокруг, чтобы понять, как много техники окружает нас в повседневной жизни. В быту, на работе и учебе, в больнице и на отдыхе мы постоянно используем большое количество электрических, механических и электронных приборов. Более того, все окружающие нас предметы и материалы, помимо объектов дикой природы, созданы с применением техники.

Весь мир современного человека создан усилиями представителей технических профессий.

Какие специальности относятся к техническим

Профессии, связанные с техникой, информационными технологиями и техническими науками, называются техническими.

Получить техническую профессию можно как в колледже, так и в вузе.

Лучшие технические специальности, для которых не нужно высшее образование

Сейчас на рынке труда ощущается нехватка представителей рабочих профессий с техническим образованием, поэтому специалист после колледжа может зарабатывать больше, чем офисный работник. Постоянно востребованы:

  • автомеханики,
  • инженеры,
  • слесари-инструментальщики,
  • наладчики автоматических линий,
  • токари,
  • строители,
  • монтажники.

Такие специальности, как промышленный дизайнер или системный администратор, тоже могут быть освоены на базе среднего профессионального образования, но специалисты с высшим образованием в этой сфере имеют больше перспектив.

Представители технических специальностей без высшего образования на первом этапе карьеры зарабатывают, как правило, больше, чем «технари» с высшим образованием, но у специалистов, окончивших вуз, есть возможность со временем вырасти в карьере и в зарплате. Тем, кто не хочет быстро достигнуть своего «потолка», желательно задуматься о высшем образовании.

Востребованные технические специальности, для которых нужно высшее образование

Научно-технический прогресс на месте не стоит. Многие отрасли промышленного производства все активнее внедряют роботизацию. В странах Европы и США уже есть заводы, на которых почти все виды работ выполняют роботы. На таких заводах может трудиться 5-10 человек, которые следят за оборудованием. Из-за роботизации теряют работу специалисты, которых можно заменить роботами, но специалисты, которые создают роботов и управляют ими, становятся все более востребованными.

По данным аналитиков портала РаботаМайл.ру, более 80% выпускников вузов с гуманитарными специальностями не могут устроиться на работу. В стране избыток психологов, юристов, дизайнеров, но остро не хватает инженеров.

Наиболее высокооплачиваемыми техническими специальностями на данный момент являются:

  • программист,
  • инженер,
  • технический аналитик,
  • разработчик программного обеспечения.

Технические профессии требуют особых способностей и личностных качеств. Один из признаков, что техническое направление вам подходит – успехи в физике и математике. Более точно определить подходящую вам специальность поможет карьерное ориентирование.

Самые популярные технические профессии для девушек

Мнение, что женщинам подходят только гуманитарные специальности, очень примитивно. Женщины справляются с техникой не хуже мужчин, но определенная специфика существует: например, женщинам нежелательно заниматься тяжелым физическим трудом или работать на вредных производствах.

Женщины хорошо проявляют себя в информационных технологиях, веб-проектах, звукорежиссуре, логистике и маркетинге на промышленных предприятиях, проектной и конструкторской деятельности.

Высоко оплачивается работа, связанная с информационными технологиями и программированием.

Самые высокооплачиваемые мужские технические профессии

Техника традиционно считается вотчиной мужчин. Чтобы хорошо зарабатывать, важно получить качественное образование и выбрать ту область, в которой специалисты этого профиля получают высокие вознаграждения.

Самые высокие доходы в ближайшие годы в России прогнозируются в авиа-, ракето- и кораблестроении и в добывающей промышленности (нефтяной и газовой).

В Европе хорошо зарабатывают специалисты в области информационных технологий.

Выбираем вуз. Почему за границей учиться перспективнее

Специалисты технического профиля в дефиците, поэтому найти работу им проще. Но при устройстве на работу с высокой зарплатой большое значение имеет полученное образование. Диплом престижного вуза сразу ставит вас выше конкурентов.

В России самое престижное образование можно получить в столичных вузах. Поступить туда непросто: проходной балл очень высокий, кроме того, вузы Москвы и Санкт-Петербурга часто устанавливают еще и внутренние вступительные экзамены. Конечно, можно учиться на платной основе, но учеба в лучших вузах страны по карману далеко не каждому.

Не все иногородние студенты имеют средства для жизни в столицах, поэтому выпускники из семей с небольшим достатком вынуждены поступать в вузы попроще.

Но талант и способности человека не измеряются возможностями его кошелька. Хорошо, что у таких ребят есть возможность получить качественное образование за границей! Например, в Германии можно учиться бесплатно.

Преимущества учебы на технические специальности в Германии:

  • Бесплатное обучение. Студенты в немецких вузах оплачивают только семестровый сбор. Его размер зависит от вуза, но обычно не превышает 300 евро. Взамен студенты получают существенные льготы на питание в студенческих столовых, проезд на общественном транспорте и возможность бесплатно пользоваться библиотекой. Студенческий билет в Германии дает право получать скидки в магазинах, туристических агентствах, ресторанах, музеях.
  • Не нужны баллы ЕГЭ. В России абитуриенту с «техническими мозгами» может испортить картину низкий балл по русскому языку. Кроме того, система ЕГЭ вызывает немало вопросов, она оторвана от школьной программы, и даже успешные ученики не всегда получают высокие баллы. В Германии результаты ЕГЭ никому не интересны, а оценки из аттестата, напротив, важны.
  • В немецких вузах традиционно сильные математические, медицинские и технические специальности. Эта репутация зарабатывалась веками.
  • Передовые научные достижения в европейских вузах внедряются быстрее, чем в российских. Новые перспективные профессии появляются в Европе раньше.
  • Учеба в вузах Германии организована очень удобно, предметы изучаются блоками, студент активно участвует в формировании своего расписания, а длительность обучения можно немного увеличить. Благодаря такой системе студенты совмещают учебу с подработкой, могут зарабатывать 400-600 евро в месяц и не зависеть от родителей.
  • В Германии большое значение придается научно-исследовательской работе, а это особенно важно для технических специальностей. В немецких вузах хорошая научная база, которая позволяет реализовать интересные самостоятельные проекты.
  • Студенты минимум семестр посвящают производственной практике, которая может проводиться в крупной компании. Это шанс показать себя и, возможно, в будущем устроиться на работу.
  • За высокие успехи вузы поощряют студентов стипендиями. Если стипендию от вуза получить не удалось, не беда; в стране много стипендиальных фондов, не связанных с вузами, можно попытаться получить стипендию от одного из них.
  • Студенты в тяжелой финансовой ситуации могут рассчитывать на материальную помощь. Финансовую поддержку получают и студентки с детьми.
  • По окончании вуза выпускники имеют широкий выбор; их охотно примут на работу во многих крупных российских компаниях, но они могут и найти работу в странах Европы.

Преимущества и риски технических профессий

Основное преимущество технических специальностей – высокая и стабильная востребованность и связанные с ней высокие доходы.

Но, поскольку эти профессии зависят от развития современных технологий, знания и навыки в этой области быстро устаревают. Хотите быть востребованным специалистом? Придется учиться и развиваться постоянно.

Перспективы трудоустройства и возможности дальнейшего карьерного роста

На рынке труда ощущается дефицит специалистов технического профиля как с высшим, так и средним профессиональным образованием. Но получить высокооплачиваемую работу легче, если за плечами учеба в престижном учебном заведении.

Работник с высшим образованием имеет широкие карьерные перспективы: он может стать главным специалистом на предприятии и даже техническим директором. Специалисты со средним образованием ограничены в карьерном росте, но никогда не поздно поступить в вуз.

Учеба в немецких вузах не только позволяет получить качественное и ликвидное образование, но и во многих случаях доступнее и выгоднее в финансовом плане, чем обучение в российских столичных вузах. С дипломом немецкого вуза устроиться на работу как на родине, так и за рубежом, будет значительно проще. Основная сложность, которая отпугивает поступающих – необходимость довольно мудреной процедуры сбора и подачи пакета документов. Чтобы справиться с этой проблемой на «отлично», запишитесь на консультацию.

Читать еще:  Как правильно выбрать подушку для сна
Ссылка на основную публикацию