Как выбрать ортопедическую подушку для сна

Как выбрать ортопедическую подушку для сна

Как выбрать ортопедическую подушку – гид покупателя

Человеческий позвоночник имеет изогнутую форму, наиболее выраженную в районе шейного отдела. В вертикальном положении ее поддерживают мышцы. Когда человек спит, его мышечный аппарат расслабляется и шейному изгибу требуется дополнительная опора в виде подушки и лучше, чтобы она была ортопедической.

Ортопедическая подушка поддерживает шею и голову в правильном положении, что способствует полному расслаблению мышц и полноценному отдыху.

Без правильно подобранной опоры мышцы в шейном отделе позвоночника не могут расслабиться, нарушается кровообращение и появляется боль. Это грозит не только недосыпанием, но и различными заболеваниями.

Попробуем разобраться, как выбрать правильную ортопедическую подушку для сна и не растеряться в многообразии ассортимента.

Основные критерии, по которым выбирают ортопедические подушки ― их назначение, форма, размер и наполнитель. По назначению они делятся на изделия для ежедневного сна (взрослые, подростковые и детские), для беременных, а также подушки для путешествий.

Форма

Разрабатывая формы ортопедических подушек, производители не ограничивают свою фантазию, делая их прямоугольными, квадратными, овальными, в форме полумесяца, подковы или похожими на бабочку, раскрывшую крылья.

Самые популярные формы ортопедических подушек для взрослых следующие:

  • прямоугольная;
  • по типу «волна» с двумя валиками;
  • с выемкой для плеча;
  • подушка-валик в виде полумесяца;

В качестве постоянного аксессуара для сна лучше всего подходят прямоугольные анатомические подушки с валиками.

Классическая прямоугольная подушка отличается простой формой и универсальностью. Она подойдет абсолютно всем, но ортопедической ее можно назвать лишь условно, только благодаря упругому высокотехнологичному наполнителю, но не форме.

Прямоугольные подушки по типу «волна» с валиками разной высоты вдоль длинных сторон и углублением в середине ― наиболее универсальный вариант для постоянного использования. Наполнитель в них средней жесткости или жесткий. Сторона с меньшим валиком подходит для сна на спине, сторона с большим валиком для сна на боку.

С подушками в форме полумесяца можно спать только на спине. Они менее упругие и более мягкие, чем прямоугольные, но хорошо фиксируют шею, не теряют форму и не сминаются. Их аналогичные более компактные варианты используют для путешествий.

Изделия с выемкой для плеча разработаны для сна на боку и особенно удобны для полных и крупных людей.

Размеры

Правильный размер ортопедической подушки – главное условие ее выбора. Если он не будет соответствовать вашим физическим параметрам, выспаться вы не сможете, и проснетесь с головной болью и тяжестью во всем теле.

Длина подушек для взрослых варьируется в диапазоне 40-80 см, а ширина 30-50 см. Наиболее популярный размер такой же, как и у обычных изделий ― 50х70 см. Что касается детей, то для них выпускаются изделия от 20х30 до 50х40 см.

Ширина и длина подушки подбираются в зависимости от комплекции человека. Высокому и крупному мужчине подойдет размер 50х80 см, среднего телосложения ― 40х60 см. Главное, чтобы своей шириной подушка не перекрывала матрас.

Очень важно подобрать правильно высоту подушки. Она должна ровняться ширине плеча от верха большого бугорка плечевой кости до основания шеи. Допустимая погрешность 1-2 см.

Высота подушки должна соответствовать расстоянию от основания (матраса), на котором лежит человек до его шеи и зависит от позы спящего. Рассчитывают ее исходя из ширины плеча. Для этого измеряют значение от края плеча (верха большого бугорка плечевой кости) до основания шеи. Допустима ошибка в расчетах до 1-2 см. Стандартные изделия выпускаются с диапазоном высоты 6-16 см.

Тем, кто привык спать на спине, нужна подушка меньшей высоты и жесткости, чем любителям спать на боку. Для сна на животе нужно выбирать самые мягкие и низкие изделия. При этом, чем жестче матрас, тем он меньше прогибается под весом тела и выше требуется подушка. Мягкие матрасы подразумевают наличие подушек пониже.

В любом случае нужно руководствоваться тем, что правильная подушка помогает поддерживать голову и шею в горизонтальном положении на одном уровне с телом. Если высота подушки подобрана неправильно, вы заметите это по следующим признакам:

  • Слишком низкая . Во время сна возникает желание подложить под голову руку. В шее возникают болевые ощущения, плечи немеют, спина затекает.
  • Слишком высокая . В шее чувствуется дискомфорт, подбородок почти касается груди.

Наполнители

Выбор ортопедической подушки для сна зависит и от наполнителя, который должен отличаться повышенной эластичностью, влагоустойчивостью, способностью сохранять форму и подстраиваться под контуры головы.

Лучшую поддержку для шеи и головы оказывают такие наполнители, как гречневая лузга, латекс и пена с эффектом памяти.

Лучше всего соответствуют этим требованиям такие материалы, как гречневая, латекс, пена с «эффектом памяти». Рассмотрим их плюсы и минусы подробнее.

Гречневая лузга

Гречишная лузга. Оболочка, остающаяся после чистки гречневых зернышек. Самый натуральный, экологически чистый и недорогой ортопедический наполнитель. Он равномерно распределяется внутри чехла и служит хорошей опорой для головы и шеи. Помимо поддержки гречневые чешуйки в течение всей ночи оказывают деликатный точечный массаж, который стимулирует прилив крови к верхним слоям кожи, расслабляет и успокаивает нервную систему.

Основной его недостаток ― шуршание при использовании. Производители указывают срок службы гречишных подушек до 3 лет, но на самом деле их приходится менять каждые 1,5 – 2 года. Кроме того, такие подушки довольно тяжелые.

Латекс

Латекс. Промышленно переработанный млечный сок каучуконосной бразильской гевеи. Натуральный материал средней жесткости, содержащий до 15% синтетических добавок, которые повышают его эластичность и долговечность и уменьшают плотность. Подушки из латекса обладают повышенной упругостью и очень хорошо держат форму. Они безопасны для здоровья, гигиеничны, не задерживают влагу, легкие, бесшумные и долговечные. Для придания массажных свойств такие подушки часто отливают с бугорками. Срок их службы составляет более 5 лет.

Основным минусом этого материала является его цена, которая на порядок выше цены гречишной лузги, но она окупается годами использования. Новые латексные подушки своеобразно пахнут. Этот запах выветривается только через 2-3 недели и может доставить дискомфорт.

Пена с эффектом памяти

Пена с «эффектом памяти Мемориформ» высокотехнологичный искусственный материал, разработанный в рамках космической программы NASA. Особенность подушки «Мемориформ» в том, что она запоминает контуры головы и шеи, а после использования возвращается в первоначальную форму. Пена «Мемориформ» не такая упругая, как латекс. Она не выталкивает голову и шею, а медленно принимает их в себя. Срок ее службы до 5 лет. Подушку можно использовать и дольше, но со временем она уплотняется и теряет свою способность подстраиваться под изгибы тела.

Как и латекс, пена с «эффектом памяти», обладает специфическим запахом, которые выветривается не сразу. Судя по некоторым отзывам, в жару она быстро нагревается и в теплую погоду спать на ней не очень комфортно. Поначалу такая подушка может показаться жестковатой. Чтобы к ней привыкнуть требуется время. Многих покупателей отпугивает ее высокая цена, сравнимая со стоимостью латексных изделий.

Подушки из натурального пуха, перьев, шерсти, различных синтетических материалов, таких как холлофайбер или синтепон не могут называться ортопедическими, даже если их так позиционирует производитель. У таких наполнителей много достоинств, но они не способны стабильно поддерживать шейный изгиб, поскольку не являются достаточно упругими.

Позы для сна

Качество сна во многом зависит и от позы спящего. Если не считать различных вариаций с положением рук и ног, таких поз три:

  1. 1 На спине . Сон на спине эффективно способствует расслаблению мышечного аппарата и снимает напряжение с шейного отдела. Подушку лучше выбрать средней жесткости.
  2. 2 На боку . Когда тело человека повернуто набок, естественный изгиб позвоночника не нарушается, и проблем с кровоснабжением нет. Ноги можно также согнуть в коленях, приняв позу эмбриона. Для большего удобства между коленями можно положить небольшую подушку. Для этого положения подходят подушки средней жесткости и жесткие.
  3. 3 На животе . Когда человек лежит на животе, его грудная клетка сдавливается и дыхание затрудняется, а голову приходится поворачивать в сторону. Это вызывает перегиб шейной позвоночной артерии и затрудняет кровоснабжение головного мозга. Кроме того, неудобное положение головы и шеи провоцирует спазм мышц шеи. Спать в такой позе не рекомендуется. Но если вы не можете от нее отказаться, выбирайте мягкую и невысокую подушку.

Лучшие позы для сна – это на спине и на боку. От позы на животе лучше отказаться, так как она способна провоцировать боль в спине и шее.

Независимо от того, в какой позе вы предпочитаете спать, подушку нужно подкладывать таким образом, чтобы ее выпуклая часть подходила под шейный изгиб, а плечи опирались на матрас.

Читать еще:  Как выбрать логотип для компании

Итоги

Ортопедические подушки полезны всем людям старше одного года. Чтобы они принесли пользу, а не вред к их выбору нужно отнестись серьезно, подбирая подушку строго по размерам.

Чаще всего такие изделия подбираются опытным путем. Если продавец разрешает тестировать свой товар, обязательно воспользуйтесь этой возможностью.

Некачественный матрас может свести к нулю все достоинства подушки. Он должен быть ровным, упругим, без впадин и выпуклостей.

Для полноценного и крепкого сна недостаточно приобрести ортопедическую подушку и хороший матрас. Не менее важно подобрать правильную позу, которая обеспечит телу полное расслабление.

Такие подушки не являются панацеей. Они ничего не лечат и служат только для профилактики заболеваний связанных с позвоночником.

Наполнители для таких подушек достаточно жесткие и к ним приходится привыкать. Но привыкание происходит быстро. Спустя 5-7 дней использования вы будете удивляться, как раньше могли обходиться без такой удобной и полезной постельной принадлежности как ортопедическая подушка.

Как выбрать анатомическую подушку

Все мы с детства привыкли чистить зубы, есть ложкой, спать на кровати, положив под голову подушку и укрывшись одеялом. Думаете, это всего лишь привычка?

Сон на подушке необходим для правильного положения тела во время сна. Иными словами, спать совсем без подушки вредно, потому что позвоночник принимает неестественное для себя положение.

А задумывались ли Вы когда-нибудь, удобно ли Вам на Вашей подушке? Подходит ли Вам она?
Например, если Вы часто ворочаетесь во сне или даже просыпаетесь, чтобы взбить подушку – это верный признак того, что она Вам не подходит.

Большинство из нас с детства привыкли спать на пуховой или перьевой подушке квадратной формы: главное, есть что положить под голову – так мы обычно рассуждаем.

Однако ортопеды и сомнологи не согласны с тем, что все подушки одинаково полезны.
Большинство медицинских специалистов и экспертов сна для полноценного отдыха рекомендуют выбирать анатомическую подушку.

Как отличить анатомическую подушку от обычной

Чтобы сразу определить, где анатомическая, а где традиционная подушка, надо обратить внимание на 2 момента:

  • из чего сделана подушка;
  • какой она формы.

Традиционные подушки – это пух/перо, холлофайбер, синтепон, поролон – то есть натуральные и синтетические материалы, не обладающие поддержкой. Форма у такой подушки обычно классическая – квадратная, либо прямоугольная.

Однако внимание: иногда недобросовестные производители пытаются маскировать обычные подушки под анатомические, придавая им причудливую форму. Не ведитесь на этот трюк! Внутри анатомической подушки должен быть уникальный материал, обладающий анатомическим эффектом. И стоимость анатомических подушек как правило превышает стоимость традиционных. Так что помните, скупой платит дважды!

Какой материал должен быть внутри анатомической подушки

Перечислим самые распространенные наполнители анатомических подушек: анатомическая пена с эффектом «памяти формы», латекс, висколатекс, подушки на основе независимых мини-пружин, со вставкой из валика специальной формы, с уникальным охлаждающим гелем, латексными мини-пружинами. Самым распространенным наполнителем анатомических подушек является материал с эффектом «памяти формы». Это когда Вы слегка надавливаете на подушку, после чего она постепенно восстанавливает свою форму. Этот материал при прикосновении даже чем-то напоминает пластилин, ведь он способен запоминать форму Вашего тела.

На какие параметры ориентироваться при выборе анатомической подушки

Теперь, когда Вы без труда отличите анатомическую подушку от обычной, Вам предстоит понять, какой формы/высоты/ширины должна быть спутница Вашего сна. Здесь самое главное – прилечь на несколько разных моделей, в позу, в которой Вы обычно засыпаете, и почувствовать разницу.

Следуйте своим ощущениям, а также прислушивайтесь к рекомендациям консультанта – и шансов подобрать идеальную подушку – 99 из 100!

При выборе подушки нужно помнить, что хорошая подушка поддерживает голову и шейный отдел позвоночника, помогает всей верхней части туловища расслабиться. В магазине следите, чтобы голова лежала вровень с телом, чтобы сохранялись естественные изгибы позвоночника.

Обратите внимание на ширину плеч, излюбленное положение во время сна, мягкость матраса и материал, из которого изготовлена подушка.

Чем шире плечи, тем более высокая подушка требуется для хорошего сна.

Если человек спит на спине, то ему нужна более низкая подушка, чем при сне на боку.
Если матрас мягкий, то подушка должна быть более низкой, чем при сне на более твердой поверхности.
Наполнитель и материал подушки – это наиболее важный параметр, на который следует обратить внимание при ее выборе. Именно от их свойств в полной мере зависит поддерживающая способность подушки, а также способность обеспечивать правильное положение Вашего позвоночника во время сна.

На форму подушки обращайте внимание в последнюю очередь. Если Вы спите на боку, Вам подойдет подушка с валиками разной высоты, если на спине – классическая форма. Квадратная подушка – в прошлом. Специалисты-ортопеды в 1 голос заявляют, что подушка не должна попадать под плечи. Она должна поддерживать голову и шейный отдел.

Еще немного о наполнителе…

Латекс

Латексные мини-пружины

Независимые мини-пружины

Гель – инновационный материал

Подушки с регулируемым наполнителем

Наше напутствие

Желаем Вам найти ту самую, свою единственную, самую правильную анатомическую подушку. Сладких Вам снов и бодрого пробуждения!

Главная цель ХК «Аскона» – сделать все возможное для удовлетворения потребностей каждого человека в здоровом и комфортном сне

Узнайте первым обо всех акциях и спецпредложениях – подпишитесь на рассылку

  • Компания «Аскона»
    • О компании
    • Сертификаты
    • Отзывы
    • Новости
  • Бренды
    • Askona
    • King Koil
    • Serta
    • Sleep Professor
  • Анатомические матрасы
    • Дешевые
    • С независимым
      пружинным блоком
    • Беспружинные
    • Детские
    • Односпальные
    • Двуспальные
    • Тонкие
    • Жесткие
    • Кокосовые
    • Латексные матрасы
    • Анатомические
  • Прочие товары
    • Наматрасники
    • Защитные чехлы
    • Анатомические подушки
    • Кровати
    • Одеяла
    • Постельное белье
    • Диваны
    • Диван-кровать
    • Диван аккордеон
  • Покупателям
    • Сроки изготовления
    • Как оформить заказ
    • Обмен и возврат товара
    • Покупка в рассрочку/кредит
    • Акции и скидки
    • Услуги
    • Интересные факты о сне
    • Политика защиты и обработки персональных данных
    • Клуб любителей здорового сна
  • Партнерам
    • Предложение для отелей
    • Франчайзинг от ХК Аскона
    • Become Our Partner Now
  • Контакты
    • Контакты подразделений
    • Оптовые продажи
    • Где купить

141075, Московская обл., г. Королев, ул. Горького, д12а, офис 413

Ортопедическая подушка

Положение головы во время сна играет важную роль. Не менее важна плоскость, на которой человек спит. В статье расскажем, для чего предназначена ортопедическая подушка. О видах и параметрах выбора, наполнителях, правилах использования и ухода, а также противопоказаниях.

Когда нужна

Подбор ортопедической подушки необходим при наличии дискомфортных ощущений во время отдыха и после пробуждения.

Симптомы и болезни, когда она нужна:

  • остеохондроз шейного отдела;
  • храп;
  • нестабильность позвонков;
  • нарушение сна;
  • бессонница;
  • шейный миозит;
  • мигрень.

Человеческий позвоночник имеет кифозы и лордозы. Данные изгибы предназначены для уменьшения нагрузки при движении. Один из первостепенных отделов — шейный.

При неправильном положении головы во время ночного отдыха излишнее напряжение накапливается, пока не становится критичным.

Сжатые позвоночные артерии перекрывают доступ крови в мозг, создавая недостаток кислорода. В результате беспокоят головокружения, головные боли, обморочные состояния и бессонница.

Из-за неправильной позы во время отдыха, возникает риск хронических заболеваний. Именно в этот момент стоит задуматься о покупке аксессуара для сна.

Виды ортопедических подушек разнообразны. На рынке предоставлен их огромный ассортимент. Объясняется это необходимостью индивидуального подбора для каждого покупателя.

Существуют такие формы:

  • прямоугольная;
  • волнообразная;
  • полумесяц;
  • с выемкой для плечей.

Прямоугольная модель наиболее распространена. Она подойдет для сна на боку при отсутствии головной выемки в аксессуаре.

Для тех, кто привык спать на спине, идеальным выбором станет аксессуар с анатомической впадиной.

Волнообразная или классическая, состоит из двух волновых валиков. Она идеально подойдет для людей, спящих на животе и часто меняющих позу.

Полумесяц считается дорожным вариантом. Он станет отличным выбором для сна на спине.

Аксессуар с плечевой выемкой подходит для тех, кто привык спать в позе солдата.

Стандартные размеры, поставляемые в магазины:

Высота изделия должна быть от 6 до 16 см.

Жесткость варьируется в зависимости от предпочитаемой позы.

Материалы наполнителей

Разнообразие конфигураций настолько велико, что при выборе легко растеряться.

Рассмотрим самые популярные.

  1. Синтепон, полиэстер, поролон — синтетические составы. Как и холлофайбер, каучук, силикон, полистирол. Отличаются износостойкостью, гипоаллергенностью и ценой. Недостаток — их нельзя стирать в машинке.
  2. Гречневая шелуха, перо, пух — натуральные составляющие. Также являются гипоаллергенными. Гречневая шелуха улучшает микроциркуляцию крови, помогая в борьбе с мигренью. Наполнитель не деформируется при больших нагрузках. Недостатком становится индивидуальная непереносимость компонентов и возможность только сухой чистки.
  3. Охлаждающий гель. Под воздействием массы тела он деформируется и принимает очертания головы спящего человека. При этом оказывает охлаждающее действие на мышцы шеи. Прекрасный выбор для тех, кто предпочитает массажный эффект. Чтобы привыкнуть к отдыху на такой поверхности понадобится несколько недель.
  4. Регулируемый наполнитель. Благодаря встроенному отверстию, человек может подстраивать количество под свои предпочтения. Можно отрегулировать для себя как нужную высоту, так и жесткость. К таким товарам поставляется в комплекте чехол, пропитанный успокаивающими маслами.
  5. Латекс. Благодаря технологии термовспенивания, такие изделия превосходно держат форму при большой нагрузке. Наполнитель обладает пружинными свойствами. За счет этого он максимально быстро меняет форму при смене нагрузки. На 96% состоит из натуральных нитей. Производится из сока гевеи, который вулканизируют и вспенивают.
  6. Вспененный полиуретан — имеет такие же свойства, как и латекс. Отличается более высокой износостойкостью. Независимые пружины быстро реагируют на изменение нагрузки, принимая необходимый вид без ощущения дискомфорта. В сравнении с вышеописанными материалами более качественно удерживает шею, голову и плечевую зону.
  7. Наполнитель с эффектом памяти – это смесь полиуретана с латексом. Он подстраивается под тип головы. Единственный минус – он не выдерживает обработки водой.
Читать еще:  Как выбрать парктроник для автомобиля

Рынок наполнен различными видами, среди которых можно выбрать лучшую ортопедическую подушку.

Производители хитрят, выдавая некачественный продукт, как специализированное изделие. Многие из них не соответствуют параметрам своего назначения.

Необходимо тщательно выбирать производителя и наполнитель.

При покупке продавец обязан предоставить паспорт изделия.

Популярные производители

Чтобы выбрать ортопедическую подушку для взрослых, необходимо определится с производителем.

Наиболее известными являются несколько фирм.

  1. Аскона — товары состоят из маленьких пружин и отверстий, качественно регулируют циркуляцию воздуха, поддерживая шейно-позвоночный отдел на необходимом уровне. Подходят для любого положения тела во сне.
  2. Консал — состоит как из синтетических, так и из природных материалов. Верхний слой имеет форму геля. За счет этого происходит легкий массаж, охлаждение и разгрузка межпозвоночных дисков.
  3. Темпур — материал реагирует на тепло и моментально принимает очертания черепа. Оказывает мощное влияние на мышцы, разгружая межпозвоночные диски от напряжения. Подойдет для комфортного отдыха на спине, животе, боку. Модели представлены в виде валиков, прямоугольника, овала и круга.
  4. Орматек — все наполнители имеют свойство дышать. Аксессуары выпускаются из гречневой лузги, охлаждающего геля, латекса, вспененного полиуретана. Они обеспечивают комфортный сон. Состав с гелем подойдет для людей с повышенной температурой тела и потливостью. Другие виды способствуют качественному ночному отдыху, за счет поддержания мышц и легкого массажа. Воздушный материал гипоаллергенен, в нем не накапливаются болезнетворные бактерии.
  5. Фоста — бренд направлен на аудиторию покупателей с заболеванием шейного остеохондроза. Их товары подстраиваются под движения тела, разгружая межпозвоночные диски. Благодаря этому всю ночь происходит лечение проблемной зоны.
  6. Беддинг Индастрис — обладает гипоаллергенными свойствами и имеет наличие памяти. Она одобрена здравоохранением. Необычное дополнение — встроенный плеер.

Среди всего многообразия можно выбрать ортопедическую подушку. При покупке необходима внимательность и разборчивость.

Новое приобретение должно приносить пользу, а не вред.

Как подобрать

Чтобы почувствовать максимальную пользу ортопедической подушки, важно правильно ее выбрать.

Перед выбором товара измеряется расстояние от плеча до основания шеи. Это и станет необходимой высотой. Для облегчения замера, производители ввели высоту, соответствующую размеру одежды.

  1. Форма подбирается исходя из проблем, которые необходимо решить. Положения тела во время сна также влияет на выбор.
  2. Важна упругость изделия, оно должно пружинить — восстанавливая форму после надавливания.
  3. Перфорация аксессуара способствует хорошему воздухо и влагообмену.
  4. Рекомендуется выбирать изделия с чехлом из хлопка. Его легко стирать, при этом материал не вызывает аллергии.
  5. Необходимо попросить предоставить продавца удостоверение Здравнадзора на покупаемый аксессуар.

Чем выше жесткость у изделия, тем больше пользы для мышц шеи она принесет.

Соблюдая данные советы при покупке, можно ощутить максимальную пользу от анатомической подушки.

Правила использования

Основное предназначение аксессуара – компенсирование высоты между головой и плечами в положении лежа.

При отдыхе на боку либо животе необходимо выбирать высокую часть валика. Для отдыха на спине — более низкую.

Противопоказания

Конкретных противопоказаний к покупке ортопедического аксессуара нет.

Покупателям склонным к аллергиям и угревой сыпи разной этиологии рекомендуется тщательно подойти к выбору материала. Натуральный наполнитель может вызывать раздражение.

Гелевые составляющие не подходят людям, склонным к воспалению тройничного нерва.

Правила ухода

Большинство изделий нельзя подвергать влажной стирке. Рекомендуется только сухая чистка.

Правила ухода за изделием указываются на этикетке товара.

Преимущества

Основным достоинством ортопедической подушки становится безопасность для здоровья.

Шейный отдел позвоночника будет принимать правильную и здоровую форму во время сна. Это положительно скажется на осанке и общем состоянии организма.

За счет поддерживающих материалов, отдых будет полноценным, а головная и мышечная боль не будут беспокоить.

При выборе подушки, необходимо учитывать не только популярность производителя, но и индивидуальные анатомические особенности.

Полезное видео: ортопедические подушки. Какую выбрать?

Как правильно выбрать ортопедическую подушку для сна

Ортопедическая подушка поможет качественно отдохнуть ночью и обеспечит здоровый сон. Из статьи вы узнаете как выбрать ортопедическую подушку для сна, какие они бывают, что делают и на какие характеристики стоит обратить особое внимание при выборе.

Нередко можно услышать жалобы на боли в спине, голове или в шейном отделе по утрам. Одной из причин этого может оказаться неподходящая подушка.

Возможно, человеку требуется более мягкая или наоборот твёрдая, выше или ниже, чем та, что используется. Вообще подбирать ортопедическую подушку необходимо соответственно особенностям строения тела человека.

Статьи по теме:

Зачем нужна ортопедическая подушка

Ортопедическая подушка имеет ряд преимуществ по сравнению с обычной. Благодаря специальным наполнителям и анатомической форме мышцы во время сна расслабляются и человек может полноценно отдохнуть.

Ортопедическая подушка не только удобная, но и полезная, оказывающая профилактический и лечебный эффект при остеохондрозе, смещении позвонков и других заболеваниях шейного отдела и головы.

Для изготовления используются специальные материалы. Они хорошо пропускают воздух, благодаря чему не возникает потливости. Отдых будет полноценным, и сон замечательно освежит и восстановит силы.

Также можно не опасаться появления различных паразитов – клещей, клопов, не будет грибка и плесени, патогенных микроорганизмов.

Наполнители, которые используются при изготовлении неаллергенны, пух и перо добавляется очень редко.

Кроме того, они необычайно удобные, позволяют поддерживать во сне позвоночник в правильном прямом положении, нормализует кровообращение, снижает нагрузку поэтому по утрам не появляется болей и дискомфорта.

Но для того, чтобы был действительно положительный эффект, необходимо подобрать модель правильно, иначе она не даст ожидаемого комфорта.

Основные характеристики ортопедической подушки

Некоторые производители постельных принадлежностей в качестве рекламного хода называют свои изделия «ортопедическими», хотя они ими не являются.

Любая ортопедическая подушка должна соответствовать следующим критериям:

  • Безопасный и неаллергенный материал, не должно быть резких запахов.
  • Наличие валиков или одного валика, он располагается под шейным изгибом для придания позвоночнику ровного положения. Подушка с двумя валиками различных размеров считается универсальной.
  • Длительное время сохраняет свою форму и не деформируется после сна.
  • Наполнитель достаточно упругий, способный восстанавливать первоначальную форму после надавливания.

Подушка без валика не является ортопедической.

Для правильного выбора ортопедической подушки нужно непременно учесть, из каких материалов она изготовлена, какие имеет размеры, форму и другие показатели.

Настоящая подушка, обладающая лечебными свойствами должна быть зарегистрирована как изделие медицинского назначения в Росздравнадзоре. Эту информацию можно найти на упаковке или в инструкции.

Форма

Единой формы нет, она может быть разной. Производители дают простор своей фантазии. Можно встретить подушку овальную, прямоугольную, квадратную, может напоминать полумесяц, крылья бабочек и др.

Классикой, конечно же, может считаться прямоугольная форма. Она универсальная, и подходит практически всем.

Но к ортопедическим их можно отнести вовсе не из-за формы, а из-за наполнителей и обязательного углубления посередине. Также они должны обладать эластичностью, хранить форму и восстанавливать её.

У подушек, имеющих прямоугольную форму, напоминающих волну, в середине есть углубление, или выемка, а по длинным краям валики разных размеров.

Валик побольше удобен для тех, кто спит чаще на боку, поменьше – на спине. Обычно они достаточно жёсткие или имеют средний показатель жёсткости.

Анатомическая подушка прямоугольной формы с валиком лучше всего подойдёт для ежедневного сна.

Модели “полумесяцы” комфортны только для сна на спине. Они мягче, чем прямоугольные, не так упруги, но поддерживают шею в нужном положении.

Читать еще:  Слинг как выбрать

Грузным, полным людям подойдут подушки с выемкой для плеча которые облегчают сон на боку, и предупреждают онемение и боль в спине и шее.

Размер

Чтобы было удобно спать нужно правильно выбрать ортопедическую подушку по размеру и высоте. Можно найти размерный ряд от 40 до 80 см длиной, при этом ширина составит примерно 30 – 50 см.

Чаще всего требуется модель, размеры которой такие же, какие имеют обычные подушки, то есть 50 на 70 см.

Детские ортопедические подушки бывают меньше – 20-30 см на 40-50 см.

Важно, чтобы за пределы матраса подушка не вылезала. Обычному человеку, имеющему среднее телосложение, потребуется подушка размерами 60 на 40 см.

Высота

Она не менее важна, чем длина и ширина подушки. Высота может быть примерно в пределах 6-16 см.

Нужный размер зависит от габаритов человека. Чтобы рассчитать высоту нужно измерить определённые параметры своего тела: расстояние от края плеча до шейного основания, т.е. ширину плеча.

Некоторые производители сопоставляют высоту подушки с размером одежды человека, это удобно и экономит время.

Людям, предпочитающим спать на боку, подушка нужна будет более высокая, чем тем, кто спит на спине. А для тех, кто любит спать преимущественно на животе, больше подходит модель помягче и пониже.

Надо учитывать и жёсткость матраса: если он мягкий, тогда нужна будет подушка пониже и наоборот.

Если неправильно выбрать высоту ортопедической подушки, то спать будет неудобно. Лёжа на низкой подушке в положении на спине, появится желание закинуть под голову руки. А утром можно будет испытывать чувство онемения в плечах, в спине, а также боли в области шеи.

Когда высота слишком большая, то голове и шее будет неудобно и могут появиться боли.

Жёсткость

Ортопедическая подушка может быть разной жёсткости. На ощупь необходимую оптимальную жесткость выбрать не получится, можно только сравнить несколько между собой.

Слишком мягкая не обладает лечебными и профилактическими свойствами, а на слишком жёсткой будет неудобно спать.

Степень жёсткости зависит от положения, в котором вы чаще спите. Если вы чаще спите на животе, то ортопедическая подушка должна быть более мягкой с эффектом “памяти”, средняя жесткость подойдёт для сна на спине, а жёсткая для любителей спать на боку.

Наполнитель

При выборе ортопедической подушки непременно нужно учитывать, каким материалом она наполнена. Ведь от этого в значительной степени зависит её функциональность.

Натуральные и синтетические наполнители, применяемые в обычных подушках, не подойдут для ортопедических. Самыми лучшими материалами для наполнения являются латекс, пенополиуретан и полиэстер. Они долговечные, упругие и неаллергенные.

К вышеприведённым наполнителям могут добавляться натуральные материалы:

Все эти материалы имеют ряд достоинств, но не лишены и недостатков.

Латекс

Латексные подушки удобны в использовании, отлично поддерживают положение головы, гигиеничны, бесшумны. Служат достаточно долго – 5 лет и более.

Минусы у них также имеются: это высокая стоимость и может быть заметный запах, который со временем выветривается.

Пенополиуретан

Пеновой наполнитель придаёт меньше упругости, чем латекс. Обладателем “памяти” его называют из-за того, что он как бы запоминает контуры тела владельца, но после использования вновь принимает обычную свою форму.

Сначала она кажется довольно жёсткой, к ней нужно будет привыкнуть. Служит такое изделие около 5 лет, потом пена уплотняется и снижается функциональность.

Это самый распространённый наполнитель. Кроме того, у таких изделий тоже отмечается посторонний запах, а ещё в жару они могут быть некомфортны, т. к. нагреваются очень быстро.

Полиэстер

Наполнитель из полиэстера обладает высокой эластичностью, упругостью и низкой стоимостью.

Полиэстер это шарики из волоконного материала, обработанные силиконом. Минус полиэстера в его коротком сроке службы.

Благодаря современным технологиям разработан и такой вид наполнителя, как охлаждающий гель. Но к такой подушке необходимо привыкнуть, и удаётся это не сразу.

Помимо перечисленных, также могут использоваться при изготовлении поддерживающих подушек ещё поролон, синтепон, пух, шерсть, перо. Эти модели имеют свои преимущества.

Например, поролон, полиэстер, синтепон абсолютно неаллергенны.

Шерсть, перо, пух, являясь материалами натуральными, гигроскопичны и приятны для тела, хорошо пропускают воздух.

Но такие изделия являются ортопедическими лишь условно. Они не имеют достаточной упругости и не смогут поддерживать положение тела во сне так как настоящие ортопедические подушки.

Гречишная шелуха

Наполнитель из гречневой лузги является натуральным материалом очень хорошо поддерживает голову и даёт полноценный отдых, позволяет расслабиться, и даже обладает небольшим массажным эффектом.

К минусам можно отнести:

  1. недолговечность, желательно менять не реже чем раз в 2-3 года;
  2. тяжелая;
  3. заметное шуршание при использовании.

10 советов как подобрать ортопедическую подушку

На основе вышеприведённых характеристик можно выделить несколько советов по выбору ортопедической подушки:

  1. Для сна на боку стоит остановить свой выбор на высокой подушке, а для сна на спине на низкой.
  2. Для удобного сна выбирайте подушку средней жёсткости, с “памятью”, которая принимает форму головы и шеи.
  3. Для получения лечебного эффекта подойдёт повышенная жёсткость.
  4. По краю обязательно должен быть валик для шеи.
  5. Съёмный чехол облегчит уход и позволит поддерживать его в постоянной чистоте.
  6. Лучше выбирать с чехлом из 100% хлопка.
  7. Ортопедическая подушка с лечебным эффектом обязательно проходит регистрацию в Росздравнадзоре информацию об этом можно найти на этикетке или в инструкции.
  8. Чем больше гарантийный срок, тем лучше, так как скорее всего там более качественный наполнитель.
  9. Запах не должен быть резким и сильным, наполнитель может иметь незначительный запах который выветрится через несколько дней.
  10. Также выбор в сторону конкретного изделия будет наличие клинических исследований, стандартов качества и наград.

Какой фирмы выбрать ортопедическую подушку

Для избежания покупки некачественной ортопедической подушки стоит выбирать известных производителей. Они не будут экономить на материалах и качестве пошива.

Ниже представлен рейтинг ведущих фирм производителей:

  1. Тривес это один из самых популярных производителей в России с огромным выбором различных ортопедических подушек, в основном с латексом. Цена начинается от 1500 рублей.
  2. Trelax российский производитель, качество не хуже зарубежных аналогов, экологически безопасные материалы. Можно выбрать для взрослого или детскую, большой ассортимент для младенцев. Цена от 1000 рублей.
  3. Аскона одна из лидирующих компаний выпускающая ортопедические матрацы и подушки. Наполнитель в виде латексных маленьких пружинок. В ассортименте есть универсальные, подходящие для любого положения спящего. Цена от 1000 рублей.
  4. BeddingIndustries ведущая итальянская фирма, представленная на российском рынке, широкий выбор изделий из гипоаллергенных материалов и даже модели со встроенным аудиоплеером. Средняя цена в районе 5000 рублей.
  5. Орматек ещё один производитель имеющий в своём ассортименте большой выбор ортопедических подушек с различными наполнителями: гипоаллергенный полиуретан, латекс, гречневая шелуха и даже с охлаждающим гелем. Стоимость от 1200 руб.

У добросовестного производителя обязательно на всю продукцию будет сертификат качества и биологической безопасности.

Стоимость ортопедической подушки

Цена зависит в основном от производителя, вида и материала наполнения. Также на стоимость влияет комплектность, так как некоторые фирмы включают в комплект наволочки и ароматизированные чехлы.

Ниже приведена минимальная и максимальная стоимость в зависимости от вида.

  1. Обычная для сна: 1500-23000 руб.
  2. Детская: 580-4500 руб.
  3. Под спину: 500-11000 руб.
  4. Для путешествий: 190-10700 руб.
  5. Для ног: 570-12000 руб.

Латексная ортопедическая подушка в среднем стоит 1500-2500 рублей.

Покупатель не должен ориентироваться только на цену, так как в дешевом изделии скорее всего наполнитель будет некачественный, лечебных свойств для здоровья не будет, при нехватке денег лучше выбрать простую, качественную подушку.

Как ухаживать

Запомните, что стирать можно только наволочки. Не стирайте саму подушку, так как просушить её потом будет очень сложно, она хорошо впитывает воду и плохо отдает.

Когда ортопедическая подушка не подходит

Нелюбая подушка может подойти именно вам, вот несколько причин приводящих к несовместимости:

  • Если вы подкладываете руки во время сна под голову, то значит у вас слишком маленькая высота подушки.
  • Низкая подушка и жёсткий матрац приведут к утренним болям в шейном отделе и онемению плеч.
  • Если вы раньше спали на боку, а сейчас просыпаетесь на спине, то это может сигнализировать о слишком низкой подушке и непроизвольном разворачивании тела.
  • Большая высота может приводить к не высыпанию и невозможности принять удобную позу для сна

Таким образом, если вы сделаете правильный выбор ортопедической подушки, то сможете обеспечить себе приятный ночной отдых и здоровый, комфортный сон.

Видео советы как выбрать ортопедическую подушку:

Ссылка на основную публикацию